• BIST 89.138
  • Altın 142,959
  • Dolar 3,5619
  • Euro 3,7674
  • İstanbul 13 °C
  • Ankara 12 °C

Yürüyüş kalbi koruyor, ağır spor ise...

Yürüyüş kalbi koruyor, ağır spor ise...
Düzenli egzersiz ilaçlar kadar etkili olabiliyor ancak vücudu zorlayacak ağır sporlar faydadan çok zarar veriyor.

Kalp hastalıklarından korunmak için egzersiz öneriliyor. Uzmanlara göre düzenli egzersiz ilaçlar kadar etkili olabiliyor ancak vücudu zorlayacak ağır sporlar faydadan çok zarar veriyor.

Ağır spor kalbe zararlı, düzenli yürüyüş ve egzersiz ise ilaca bedel.

Sadece yürüyüş yaparak kalp sağlığına olumlu katkı sağlanabileceğini belirten Kardiyolog Prof. Dr. Mehmet Kabukçu, “Sağlıklı bir insanın egzersiz yapması, kalp hastalıklarına yakalanma riskini büyük ölçüde azaltıyor. Önerimiz genellikle 45 dakika veya 1 saat biraz tempolu bir yürüyüş. Neredeyse ilaçlar kadar etkili diyebiliriz” diye konuşuyor. 

Kalp hastalıkları ölüm nedenleri arasında birinci sırada yer alıyor. Kardiologlar, düzenli egzersiz yaparak kalp hastalıklarından korunulabileceğini söylüyor ancak spor yaparken vücudu zorlamak ters etki yaratabiliyor.

"AŞIRI EGZERSİZ KALP HASTALIKLARINI TETİKLEYEBİLİR"

Kardiyolog İsmail Ateş, “Hastalıklardan korunmak için egzersiz yapanlar abartmadan ve doktor kontrolünde yapmalı. Çünkü yarar görelim derken zarar da görebiliriz. Aşırı ağır egzersiz kalp hastalıklarını tetikleyebilir, bu yüzden önemli” diyor. 

Araştırmalara göre basit önlemlerle kalp hastalığına yakalanma oranını yüzde 60 azaltmak mümkün.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 86 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Cumhuriyet Gazetesinde yeni algı operasyonu23 Şubat 2017 Perşembe 18:58
  • Turan: 'Evet' diyenlere baskı kuruyorlar23 Şubat 2017 Perşembe 18:48
  • Fiyatıyla dudak uçuklatan basma elbise23 Şubat 2017 Perşembe 18:23
  • Rusyanın üç sadık müttefiği var23 Şubat 2017 Perşembe 18:13
  • Erdoğanın avukatından, o davaya katılma talebi!23 Şubat 2017 Perşembe 17:48
  • Müjdat Gezen kimdir? Aslen nerelidir?23 Şubat 2017 Perşembe 17:43
  • Evlilik programları yayından kalkıyor mu? TBMM harekete geçti23 Şubat 2017 Perşembe 17:38
  • DİTİB’de üst düzey istifa!23 Şubat 2017 Perşembe 17:33
  • ABden referandum tehdidi! Evet çıkarsa23 Şubat 2017 Perşembe 17:33
  • İTO başkanını taşıyan uçak acil iniş yaptı!23 Şubat 2017 Perşembe 17:33
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.