• BIST 88.588
  • Altın 144,127
  • Dolar 3,6217
  • Euro 3,8460
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 6 °C

Yumurta diyeti nasıl yapılır?

Yumurta diyeti nasıl yapılır?
Kilolarınızdan hızlı kurtulmak istiyorsanız yumurta diyetini deneyebilirsiniz.

Dünyada yaygın olan yumurta diyeti ile fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz. Uzmanlar herhangi bir sağlık sorunu olmayanlar için yumurta diyetini öneriyor.

1.GÜN: Kahvaltıda yarım yağlı süt, 2 haşlanmış yumurta, 2 portakal.

Öğle yemeği: Haşlanmış derisiz tavuk, küçük bir kase yağsız yoğurt.

Akşam: 1 tane portakal, haşlanmış 2 yumurta ve tavuk.

Yumurta diyeti nasıl yapılır?

2. GÜN: Sabah 2 haşlanmış yumurta, 1 limon suyu.

Öğle: 1 greyfurt, ızgara balık.

Akşam: 3 haşlanmış yumurta

Yumurta diyeti nasıl yapılır?

3. GÜN: Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta,1 bardak limon suyu 

Öğle: 1 greyfurt, haşlanmış kırmızı et

Akşam: 3 yumurta

4. GÜN: Kahvaltıda soğan, dereotu ve maydanozla hazırlanacak yağsız omlet.

Öğle yemeğinde; haşlanmış tavuk ve yoğurt

Akşam yemeğinde ise; 2 portakal ve 1 haşlanmış yumurta

Yumurta diyeti nasıl yapılır?

5. GÜN: Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 2 havuç.

Öğle: Taze kısılmış portakal suyu, 2 havuç

Akşam: 1 haşlanmış yumurta, ızgara balık

6. GÜN: Kahvaltıda yoğurt, portakal veya limon suyu.

Öğle: 2 greyfurt ve 2 haşlanmış yumurta.

Akşam: Izgara et ya da tavuk, bir kase yoğurt

Yumurta diyeti nasıl yapılır?

7. GÜN: Kahvaltıda greyfurt suyu 2 yumurta.

Öğle: 1 portakal ve haşlanmış kırmızı et.

Akşam: Yoğurt, haşlanmış tavuk

Bu diyeti uygularken 2-3 litre su tüketmeyi unutmayın. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 97 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.