• BIST 75.929
  • Altın 129,573
  • Dolar 3,4434
  • Euro 3,6590
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara -10 °C

Süt kilo aldırır mı?

Süt kilo aldırır mı?
Süt her yaşta önemli kalsiyum kaynağı. Süt içerek karın yağlarınızı eritebilir hem de vücudun ihtiyacı olan proteini almış olursunuz.

Kilolarınızın fazla olduğunu düşünür ve özellikle karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak istiyorsanız yağsız süt içerek kilo verebilirsiniz. Sadece günde 2 bardak süt içerek 1 ay içerisinde 2 ile 4 kilo arasında yağ yakmanın mümkün olduğu uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkmıştır.

Süt kilo aldırır mı?

Süt kaç kalori?

1 bardak yağsız süt : 35 Kalori
1 bardak yarım yağlı süt  : 45 Kalori
Tam yağlı süt : 62 Kalori

Her gün bir dak süt içmek vücudun 3-4 saat tok kalmasını sağlıyor. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyor, göbek yağlarından kurtulmak ve aynı zamanda enerjik olmak istiyorsanız ara öğünlerinize mutlaka sütü ekleyin. 

Sütte bu besin maddeleri bulunuyor:

– Kalsiyum
– B12 Vitamini
– Protein
– D Vitamini
– Potasyum
– A Vitamini
– Fosfor
– Niacin
– Riboflavin (B2)

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 52 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.