• BIST 76.361
  • Altın 127,562
  • Dolar 3,3741
  • Euro 3,6333
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -6 °C

Omuz sıkışması hakkında bilinmesi gerekenler

Omuz sıkışması hakkında bilinmesi gerekenler
Genellikle tek taraflı olmakla birlikte, her iki omuzda da görülebilen omuz sıkışması sorunun gelişmesinde pek çok faktörün etkili olduğunu vurgulandı.

Op. Dr. Davud Yasmin "Omuz sıkışması, tedavi edilmediğinde ya da geç kalındığı durumlarda omuz liflerinde kopmaya kadar varabilen hasarlara ve omuz ekleminde hareket kaybına neden olabiliyor” dedi.

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin "Omuz kemiklerinin yapısal farklılıkları, omuzu 90 derece üstünde tutan sürekli tekrarlayıcı hareketler, omuz kemiklerinde oluşan kireçlenme, zayıf omuz kaslarının anormal hareketi, omuz kapsül anomalisi sıklıkla yer alıyor” açıklamasında bulundu.

İş yapan ev kadınlarında daha sık görünüyor

Omuz sıkışma sendromuyla ilgili yapılan çalışmaların, sorunun özellikle evde iş yapan kadınlarda daha sık görüldüğünü ortaya koyduğunu belirten Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Davud Yasmin, "Bunun en önemli sebebi ise, baş üstü yapılan tekrarlayıcı hareketler. Bunların arasında en çok suçlanan işler ise; cam silmek, halı silkelemek, perde asmak ya da yüksek bir dolaptan ağır bir tencere almak gibi ev işleri.

Ayrıca ev işleri dışında özellikle anne olan ev kadınlarının çocuklarının biberon ve bunun gibi eşyalarını taşımak için omuzlarına taktıkları ağır ve büyük çantalar ya da moda nedeniyle kullanılan büyük çantalar omuz çevresi tendonlarda bası nedeniyle ödem ve sonrasında omuz sıkışma sendromuna neden olabiliyor. Omuz sıkışma sendromu aynı zamanda tenis, basketbol, voleybol, yüzme, cirit, gülle atma gibi baş üstü aktivitenin fazla olduğu sporlarla uğraşan kişilerde de sıklıkla gözleniyor” dedi.

Korunmak için önlem alın

Davud Yasmin omuz sıkışması sendromundan korunmak için ipuçları verdi:

- Özellikle iki kilodan ağır çanta taşımayın ve çantanın yerini 15 dakikada bir değiştirin.

- Vücudunuzu zorlayacak şekilde çok yüksek yerlere uzanmayın.

- Cam silerken kullandığınız kolunuzu 10 dakikada bir değiştirin.

- Cam silme, perde takma gibi işlemlerde kolunuzu baş üstüne kaldırarak çalışmadan ziyade, bir merdivenle çıkarak omuz yüksekliğini azaltacak şekilde çalışın.

- Sabit pozisyonda uzun süre bilgisayar başında kalmamaya özen gösterin.

Bu belirtiler sizde de var mı

Aşağıdaki belirtilerden yakınıyorsanız en kısa zamanda doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyiniz.

- Omuz kaslarının güçsüz hissedilmesi (özellikle baş üstüne doğru kaldırmaya çalışırken)

- Omuzu 90 derecenin üzerine kaldırma (baş üstü kaldırma) hareketinde daha fazla olmak üzere tekrarlayıcı ya da sürekli omuz ağrısı

- Omuz hareketleri sırasında omuz ekleminden tıkırtı tarzı ses gelmesi

- Omuz hareketlerinde kısıtlılık; özellikle baş üstüne kaldıramama (omuzun 90 derece üzerine kaldırılamaması)

Omuz sıkışmasının üç evresi mevcut:

Evre 1: Ödem ve hemoroji (kılcal damarların çatlaması sonucu oluşan deri içi kanamalar)

Evre 2: Fibrozis (bağ doku iltihabı) ve tendonit (tendonun iltihabı)

Evre 3: Kemik değişiklikleri ve tendon rüptürleri (yırtılmaları)

Evre 1 ve 2'de ağırlıklı olarak konservatif tedavi yöntemleri tercih edilirken, Evre 3'te genellikle cerrahi tedavi yöntemi uygulanıyor. Konservatif tedavi yöntemleri arasında aşağıdaki yöntemler sıklıkla kullanılıyor:

- Antienflamatuar ağrı kesici ilaçlar

- Lokal soğuk ya da sıcak uygulama

- Omuz eklemi içi steroid enjeksiyon uygulamaları

- Elektroterapi (elektrikle uyarma)

- Ultrason uygulamaları

- Fizik tedavi ve germe, sarkaç egzersizleri

- Kişinin yaşantısını rahatsızlığına göre düzenleyecek değişiklikler (Örneğin zorlayıcı hareketlerden uzak durma, çalışma pozisyonlarını düzenleme gibi)

Evre 3'te uygulanan cerrahi tedavi yönteminde hastalığın durumuna göre açık cerrahi ya da artroskopik kapalı cerrahi tedavi söz konusudur. Cerrahi tedavide omuz liflerini sıkıştıran kireçlenme dokuları (osteofitler), kemikteki yapısal eğrilikler (akromin kemiğindeki eğrilik), omuz çevresi liflerde sıkışmaya neden olan dokuların (subakromial bursanın eksizyonu), çıkartılması işlemlerinden oluşuyor. Ameliyat sonrası dönemde hastanın ihtiyacına göre rehabilitasyon programı verilebiliyor. Bununla amaçlanan ise, omuz hareket açıklığının tekrar sağlanması ve gücün artırılmasıdır. Genellikle ağrıdan tam kurtulma dört ayı almakla birlikte bir yıla kadar uzayabiliyor.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 75 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bel ve boyun ağrılarını böyle önleyin!07 Aralık 2016 Çarşamba 14:58
  • Boğaz kuruluğunu önlemek için bunları yapın07 Aralık 2016 Çarşamba 12:43
  • Melek oldu, altı kişiye can verdi07 Aralık 2016 Çarşamba 12:43
  • Sınav stresi kalp rahatsızlığını ortaya çıkardı07 Aralık 2016 Çarşamba 11:23
  • Kullandığımız sabun bile kirli çıktı07 Aralık 2016 Çarşamba 10:03
  • Mevsim hastalıklarından korunma yolları07 Aralık 2016 Çarşamba 09:13
  • Bu gerçeği bilseniz bir daha asla yemezsiniz06 Aralık 2016 Salı 20:28
  • Bol bol su tüketin!06 Aralık 2016 Salı 10:28
  • Sakarya’da hastane karantinaya alındı05 Aralık 2016 Pazartesi 22:43
  • İlaç kutuları engellilerin hayatını kolaylaştırdı05 Aralık 2016 Pazartesi 11:38
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.