• BIST 88.965
  • Altın 143,832
  • Dolar 3,6224
  • Euro 3,8214
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 2 °C

Kolesterolden uzak diyet

Kolesterolden uzak diyet
Kolesterol hastaları için uygulaması kolay bir diyet. İşte detayları...

Kolestrol hastalarının rahatlıkla uygulayabilecekleri bu diyeti, kolestrolden korunmak için diğer obesize hastalarının kullanması tavsiye edilmez.

191mg kolesterol

Sabah
Çay ( şekersiz )
1,5 kibrit kutusu beyaz peynir (105 kal)
1 kutu reçel ( 40kal)
Domates , salatalık (20-30 kal)
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140 kal)

Kuşluk:
1 porsiyon meyve (48-60kal)

Öğle:
1 kepçe çorba (100 kal)
3 adet ızgara köfte veya ½ tavuk göğüs ızgara (210 kal)
1 /2 kase yoğurt (65-80 kal)
Salata 
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140kal)

İkindi
1 / 2 kibrit kutusu beyaz peynir (34kal)
1 ince dilim ekmek (70kal)
1 porsiyon meyve (48-60 kal)

Akşam: 
1 kepçe çorba (100 kal)
1 porsiyon sebze yemeği (150kal)
1 kase yoğurt (130-160kal)
Salata 
2 ince dilim ekmek ( kepekli ) (140kal)

Gece 21:00 – 21:30
1 porsiyon meyve(48-60 kal)
1/2 su bardağı süt veya ½ kase yoğurt (60- 80kal)
2 adet grisini ( 68 kal)

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 73 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.