• BIST 73.391
  • Altın 132,849
  • Dolar 3,5219
  • Euro 3,7585
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -2 °C

Kolesterolden uzak diyet

Kolesterolden uzak diyet
Kolesterol hastaları için uygulaması kolay bir diyet. İşte detayları...

Kolestrol hastalarının rahatlıkla uygulayabilecekleri bu diyeti, kolestrolden korunmak için diğer obesize hastalarının kullanması tavsiye edilmez.

191mg kolesterol

Sabah
Çay ( şekersiz )
1,5 kibrit kutusu beyaz peynir (105 kal)
1 kutu reçel ( 40kal)
Domates , salatalık (20-30 kal)
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140 kal)

Kuşluk:
1 porsiyon meyve (48-60kal)

Öğle:
1 kepçe çorba (100 kal)
3 adet ızgara köfte veya ½ tavuk göğüs ızgara (210 kal)
1 /2 kase yoğurt (65-80 kal)
Salata 
2 ince dilim ekmek ( kepekli )(140kal)

İkindi
1 / 2 kibrit kutusu beyaz peynir (34kal)
1 ince dilim ekmek (70kal)
1 porsiyon meyve (48-60 kal)

Akşam: 
1 kepçe çorba (100 kal)
1 porsiyon sebze yemeği (150kal)
1 kase yoğurt (130-160kal)
Salata 
2 ince dilim ekmek ( kepekli ) (140kal)

Gece 21:00 – 21:30
1 porsiyon meyve(48-60 kal)
1/2 su bardağı süt veya ½ kase yoğurt (60- 80kal)
2 adet grisini ( 68 kal)

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 39 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Gülen-Papa görüşmesine kim aracılık etti?03 Aralık 2016 Cumartesi 21:03
  • Soylu: Artık bu ifadeyi kullanmıyoruz03 Aralık 2016 Cumartesi 20:23
  • Kömürden tek taş yüzük yaptırdı03 Aralık 2016 Cumartesi 19:58
  • Bombalı saldırıda, her iki taraftan 30 kişi öldü03 Aralık 2016 Cumartesi 19:48
  • Terör örgütünün üst düzey yöneticisi yakalandı03 Aralık 2016 Cumartesi 19:48
  • Slovenya’dan Avusturya’ya Türkiye tepkisi03 Aralık 2016 Cumartesi 19:23
  • Suriye uçağı düşürüldü!03 Aralık 2016 Cumartesi 19:08
  • Silopide araçta 30 tabanca ele geçirildi03 Aralık 2016 Cumartesi 18:13
  • Arakan’da katliam yapılıyor03 Aralık 2016 Cumartesi 17:48
  • Buse Terimden duygulandıran paylaşım03 Aralık 2016 Cumartesi 17:28
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.