• BIST 75.727
  • Altın 129,876
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara -2 °C

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Cerit

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Cerit
Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Çiğdem Cerit, uzun süre oturmak ve ayakta kalmanın ciddi sağlık problemlerine yol açabildiğini bildirdi.

Cerit, yaptığı yazılı açıklamada, her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapılması gerektiğini belirtti.

Çay ve kahve tüketimine de özen gösterilmesi tavsiyesinde bulunan Cerit, açıklamasında şunlara yer verdi:

"Uzun süre oturmak ve ayakta kalmak ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz. Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme, egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir. Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır."

Kaynak: AA

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 68 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.