• BIST 73.391
  • Altın 133,161
  • Dolar 3,5219
  • Euro 3,7585
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 0 °C

İnsanların yüzde 80'i bel ağrısı yaşıyor

İnsanların yüzde 80i bel ağrısı yaşıyor
Dünyada yapılan araştırmalar insanların yüzde 80'inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koydu.

İstanbul Halk Sağlığı Müdürlüğünden yapılan açıklamaya göre, artrit ve benzer hastalıklar hakkında bilgilendirme yapmak ve farkındalık oluşturmak için her yıl 12 Ekim "Dünya Artrit Günü" olarak anılıyor. Bu yılki etkinliklerde ankilozan spondilit hastalığı ve sıkça rastlanan bel ağrısı için bilgilendirme amaçlanıyor.

Vücut tarafından üretilen, eklemlerde meydana gelen iltihabi bir hastalık olan artrit, ayak ve el bileği, diz gibi eklemlerin iltihaplanmasıyla ortaya çıkarak, şişme, sertleşme ve ağrı gibi belirtilere neden oluyor.

Çeşitli romatizmal hastalıklarla ilişkilendirilen hastalığın tek bir formu bulunmuyor. Hastalığın bazı formları çok ağır seyrederken, bazıları ise dönem dönem kendisini gösteren hafif şiddette olan artritler olarak görülüyor.

Açıklamada halk arasında "kireçlenme" olarak da bilinen hastalıkla ilgili şu bilgilere yer verildi:

"En sık başparmak tabanındaki eklemi, parmakların uç veya orta eklemlerini, kalçalar, dizler ve ayak başparmağı tabanındaki eklemleri etkiler. Vücudun herhangi bir bölümünde oluşan artrit nedeniyle iltihap (İnflamasyon) görülebilir. Artrit sıklıkla sistemik lupus eritematozus (SLE), gut, romatoid artrit, osteoartrit, anklozan spondalit gibi romatizmal hastalıklara eşlik eder. Bu hastalıklar güçten düşürücü, hatta yaşamı tehdit edici olaylara neden olabilir. Kaslar, kemikler ve iç organlar da dahil olmak üzere vücudun diğer bölümlerini de etkileyebilir."

Dünyada yapılan araştırmaların insanların yüzde 80'inin hayatları boyunca en az bir kez bel ağrısı yaşadığını ortaya koyduğuna dikkat çekilen açıklamada, en sık görülen ağrı tipinin mekanik bel ağrısı olduğu belirtildi.

Açıklamada, "Mekanik bel ağrısı tanımı daha çok fiziksel aktivitelerde şiddetlenen ve dinlenirken hafifleyen bel ağrıları için kullanılır. Sıklıkla belin kas bağ ve eklemlerinin hasarlanması veya doğru çalışmasından kaynaklanmaktadır. Mekanik kaynaklı bel ağrıları sıklıkla omurganın alt kısmını etkileyen, kalçaya ve bacaklara kadar ağrının şiddetinin hissedildiği ağrılardır. Öne doğru çok eğilip kalkmak, uzun süre ayakta kalmak, uzun süre yürümek iyice ağrıları tetikler. Günlük zorlayıcı aktiviteler yapan her kişide mekanik bel ağrılarına rastlanır." ifadelerine yer verildi.

Mekanik nedenlere bağlı bel ağrılarından korunmak için şu öneriler sunuldu:

"Her gün düzenli olarak bel ve karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın. Gerekli durumlarda ağır nesneleri, beli dik pozisyonda tutup, dizleri bükerek çömelip, ağırlığı kollara ve bacaklara vererek kaldırınız. Ayakta uzun süre durmaktan kaçınınız. Çay ve kahve tüketimini azaltınız. Stresle başa çıkma yöntemleri geliştiriniz. İşiniz gereği oturuyorsanız, yarım saatte bir ayağa kalkıp vücudunuzu esnetiniz. Yürüyüş ve yüzme bel ağrısını önlemede uygun sporlardır. Farklı sporlarla uğraşanların spora başlamadan önce ısınma ve sonrasında da esneme (stretching) egzersizlerini yapmaları sakatlıkların önlenmesinde önemlidir. Kilo vermek bel ağrısı riskini azaltır."

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 69 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Soğuk hava saçlara bakın ne yapıyor!01 Aralık 2016 Perşembe 16:03
  • Gençlerde felç geçirme oranları arttı01 Aralık 2016 Perşembe 15:08
  • Astım 20 yılda arttı01 Aralık 2016 Perşembe 14:43
  • Ellerim bir türlü ısınmıyor diyorsanız...01 Aralık 2016 Perşembe 12:23
  • Devamlı bilgisayara bakanlar için göz egzersizleri01 Aralık 2016 Perşembe 11:48
  • Tansiyon ve diyabet hastaları dikkat!01 Aralık 2016 Perşembe 11:38
  • Türk müziği ile şifa dünyaya açılıyor!01 Aralık 2016 Perşembe 10:18
  • Etkisizleşen antibiyotikler yerine ...30 Kasım 2016 Çarşamba 15:23
  • Günde 3 bardak kahve bunalmayı önlüyor30 Kasım 2016 Çarşamba 12:58
  • Gözaltı torbalarından bu şekilde kurtulabilirsiniz30 Kasım 2016 Çarşamba 12:53
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.