• BIST 74.481
  • Altın 132,169
  • Dolar 3,5094
  • Euro 3,7786
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara -1 °C

Hamsiyi kılçığı ile yerseniz...

Hamsiyi kılçığı ile yerseniz...
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen 'Osteoporoz’a karşı istavrit ve hamsiyi kılçığı ile tüketmenin çok faydalı olduğu belirtildi.

Doktor Cengiz Duygulu, iklim şartları dolayısı ile Osteoporoz hastalığının Doğu Karadeniz Bölgesi’nde sıkça gözlemlendiğini, önlenmesinde ise yine Karadeniz’de bolca bulunan hamsi ve istavritin etkili olduğunu söyledi. 

Duygulu, “Halk arasında kemik erimesi denilen bu sessiz hastalık karşımıza çoğunlukla kemik kırıkları ile çıkıyor. İleri yaştaki bir çok yaşlının yatalak hale gelmesine sebep oluyor. Osteoporozdan korunmak için öncelikle; protein kalsiyum ve D vitamininden zengin beslenme, düzenli spor yapmak, düşmelere karşı dikkatli olmak gerekiyor. Doğru tedavi ve önlemlerle kırık riski yüzde 70 azaltılabiliyor. Özellikle Doğu Karadeniz Bölgesi yoğun yağış alırken az güneş almaktadır. Bildiğiniz gibi yeterli D vitamini sentezi için vücudumuza güneş ışınlarının teması gerekiyor.

Dolayısıyla günlük poliklinik uygulamalarında D vitamini eksikliğini ve kemik erimesini çok sık görüyoruz. Öte yandan ilimiz özellikle istavrit ve hamsi gibi deniz balıkları açısından çok şanslı. Bu balıklar özellikle içerdikleri Omega 3 ve kalsiyum açısından kemik sağlığı için büyük nimettir. Özellikle hamsinin kılçığı ile birlikte tüketilmesini öneriyorum. Böylelikle kalsiyum da alınmış olur. Bütün yaşlılarımıza kırıksız sağlıklı günler diliyorum” dedi. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 61 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Trump’a rakip çıktı06 Aralık 2016 Salı 12:23
  • 11 ilde FETÖ operasyonu: 14 gözaltı06 Aralık 2016 Salı 12:23
  • 2017’nin en çok konuşulacak telefonu!06 Aralık 2016 Salı 12:13
  • Kadın modacılar Halepli kadınlar için tasarlıyor06 Aralık 2016 Salı 12:13
  • Karadenizden hamsi fışkırıyor06 Aralık 2016 Salı 12:13
  • Hakim karşısında da şaşırttı!06 Aralık 2016 Salı 12:08
  • Bölüm başına 170 bin TL isteyen Tolga Sarıtaş herkesi çıldırttı06 Aralık 2016 Salı 12:03
  • Çinli bilim insanları bunu da yaptı06 Aralık 2016 Salı 12:03
  • AK Partiyi işgal iddianamesi tamamlandı!06 Aralık 2016 Salı 11:58
  • Halepte can pazarı06 Aralık 2016 Salı 11:53
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.