• BIST 88.798
  • Altın 143,788
  • Dolar 3,6126
  • Euro 3,7937
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 8 °C

Hamsiyi kılçığı ile yerseniz...

Hamsiyi kılçığı ile yerseniz...
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen 'Osteoporoz’a karşı istavrit ve hamsiyi kılçığı ile tüketmenin çok faydalı olduğu belirtildi.

Doktor Cengiz Duygulu, iklim şartları dolayısı ile Osteoporoz hastalığının Doğu Karadeniz Bölgesi’nde sıkça gözlemlendiğini, önlenmesinde ise yine Karadeniz’de bolca bulunan hamsi ve istavritin etkili olduğunu söyledi. 

Duygulu, “Halk arasında kemik erimesi denilen bu sessiz hastalık karşımıza çoğunlukla kemik kırıkları ile çıkıyor. İleri yaştaki bir çok yaşlının yatalak hale gelmesine sebep oluyor. Osteoporozdan korunmak için öncelikle; protein kalsiyum ve D vitamininden zengin beslenme, düzenli spor yapmak, düşmelere karşı dikkatli olmak gerekiyor. Doğru tedavi ve önlemlerle kırık riski yüzde 70 azaltılabiliyor. Özellikle Doğu Karadeniz Bölgesi yoğun yağış alırken az güneş almaktadır. Bildiğiniz gibi yeterli D vitamini sentezi için vücudumuza güneş ışınlarının teması gerekiyor.

Dolayısıyla günlük poliklinik uygulamalarında D vitamini eksikliğini ve kemik erimesini çok sık görüyoruz. Öte yandan ilimiz özellikle istavrit ve hamsi gibi deniz balıkları açısından çok şanslı. Bu balıklar özellikle içerdikleri Omega 3 ve kalsiyum açısından kemik sağlığı için büyük nimettir. Özellikle hamsinin kılçığı ile birlikte tüketilmesini öneriyorum. Böylelikle kalsiyum da alınmış olur. Bütün yaşlılarımıza kırıksız sağlıklı günler diliyorum” dedi. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 83 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Nusaybin’de patlayıcı ve mühimmat bulundu22 Şubat 2017 Çarşamba 13:08
  • RTÜK Cesur Yürek dizisine 711 bin TL ceza kesti22 Şubat 2017 Çarşamba 13:03
  • Denizlide ele geçirildi! 18 yüzyıla ait!22 Şubat 2017 Çarşamba 12:58
  • Ünlü oyuncu paylaştı! Hayranları şok oldu22 Şubat 2017 Çarşamba 12:53
  • 15 Temmuz direnişini heykelle anlattı22 Şubat 2017 Çarşamba 12:48
  • Kurtlar Vadisi yeni sezonu neden başlamıyor?22 Şubat 2017 Çarşamba 12:43
  • Ramazan ayı ne zaman başlayacak? 2017 Mayısın tam kaçında22 Şubat 2017 Çarşamba 12:43
  • Dünya ünlü oyuncuya başörtüsü engeli22 Şubat 2017 Çarşamba 12:43
  • Savcı Sayan kimdir?22 Şubat 2017 Çarşamba 12:33
  • Gizli tanık: PKKnın 15 Temmuzdan haberi vardı22 Şubat 2017 Çarşamba 12:28
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.