• BIST 88.923
  • Altın 143,209
  • Dolar 3,5988
  • Euro 3,7823
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 8 °C

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Güçlü hafıza için bunları yiyin!
Hafızanızı güçlü tutmak için beslenmenin önemini bilmeniz gerekir.

Stres, yoğun iş temposu, bazı psikolojik problemler hafızanın zayıflamasına sebep olabiliyor. Güçlü hafızaya sahip olmak için beslenmenize muhakkak fıstık ezmesini eklemeniz gerekiyor.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Güçlü hafıza için fıstık ezmesi

Düzenli ve sağlıklı beslenerek birçok hastalık tedavi edilebilir. Günde 1 avuç kadar yer fıstığı tüketmek beyin ve hafıza gelişimi için oldukça faydalı olmaktadır. İçerdiği Omega yağ asitleri ile iyi yağların vücutta depolanmasına yardımcı olan yer fıstığı aynı zamanda unutkanlığa da etkili bir besin kaynağı.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

2 dilim ananas

Hafızanın canlı tutulması için ananas mucize bir meyve. C vitamini, mineraller ve özellikle vücuda su dengesi sağlaması açısından olmazsa olmaz bir besin. 

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Yaban mersini hafıza için doping

Sağlıklı bir yaşam için her gün sebze ve meyve tüketmek gerekir. Günlük öğünlerde kırmızı-maviye dönük orman meyvelerine yer vermek güçlü bir hafızaya sahip olmak için yararlı besinlerdir. Yaban mersini bol miktarda polifenol içerir, bu sayede beyin hücrelerine saldıran serbest radikallerle savaşabilir.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

1 yumurta hücreleri yeniliyor

Her sabah 1 adet haşlanmış ya da omlet şeklinde tüketilebilecek yumurta, anne sütüne eş değer proteini ile beynin gelişmesi ve hafızanın kuvvetlenmesi için oldukça önemli bir besindir. Vücut için protein kaynağıdır. Özellikle beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı olur.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 129 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Mustafa Baydemire veda22 Şubat 2017 Çarşamba 15:23
  • Başbakan Yıldırım: MİTten bilgi istedim!22 Şubat 2017 Çarşamba 15:13
  • İbrahim Kalın açıkladı: Mayıs ayında...22 Şubat 2017 Çarşamba 15:08
  • İşadamına korkunç tuzak!22 Şubat 2017 Çarşamba 15:08
  • Referandumda ‘evet’ demek için istifa etti22 Şubat 2017 Çarşamba 15:03
  • Dişinizi fırçalamadan önce mutlaka bunu yapın!22 Şubat 2017 Çarşamba 14:58
  • 10 yıldan az ceza alanlar için açık cezaevi22 Şubat 2017 Çarşamba 14:48
  • PÖH sözlü mülakat tarihleri açıklandı mı?22 Şubat 2017 Çarşamba 14:43
  • Barbaros Şansal hakkındaki iddianame kabul edildi22 Şubat 2017 Çarşamba 14:43
  • Diriliş Ertuğrul 78.bölüm fragmanı! Aliyar ölecek mi?22 Şubat 2017 Çarşamba 14:38
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.