• BIST 73.600
  • Altın 132,411
  • Dolar 3,5398
  • Euro 3,7975
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -7 °C

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Güçlü hafıza için bunları yiyin!
Hafızanızı güçlü tutmak için beslenmenin önemini bilmeniz gerekir.

Stres, yoğun iş temposu, bazı psikolojik problemler hafızanın zayıflamasına sebep olabiliyor. Güçlü hafızaya sahip olmak için beslenmenize muhakkak fıstık ezmesini eklemeniz gerekiyor.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Güçlü hafıza için fıstık ezmesi

Düzenli ve sağlıklı beslenerek birçok hastalık tedavi edilebilir. Günde 1 avuç kadar yer fıstığı tüketmek beyin ve hafıza gelişimi için oldukça faydalı olmaktadır. İçerdiği Omega yağ asitleri ile iyi yağların vücutta depolanmasına yardımcı olan yer fıstığı aynı zamanda unutkanlığa da etkili bir besin kaynağı.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

2 dilim ananas

Hafızanın canlı tutulması için ananas mucize bir meyve. C vitamini, mineraller ve özellikle vücuda su dengesi sağlaması açısından olmazsa olmaz bir besin. 

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

Yaban mersini hafıza için doping

Sağlıklı bir yaşam için her gün sebze ve meyve tüketmek gerekir. Günlük öğünlerde kırmızı-maviye dönük orman meyvelerine yer vermek güçlü bir hafızaya sahip olmak için yararlı besinlerdir. Yaban mersini bol miktarda polifenol içerir, bu sayede beyin hücrelerine saldıran serbest radikallerle savaşabilir.

Güçlü hafıza için bunları yiyin!

1 yumurta hücreleri yeniliyor

Her sabah 1 adet haşlanmış ya da omlet şeklinde tüketilebilecek yumurta, anne sütüne eş değer proteini ile beynin gelişmesi ve hafızanın kuvvetlenmesi için oldukça önemli bir besindir. Vücut için protein kaynağıdır. Özellikle beyin hücrelerinin gelişimine yardımcı olur.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 81 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Erdoğanın sözleri sonrası Almanyadan hamle05 Aralık 2016 Pazartesi 22:28
  • Türkiyeden Özbekistana tebrik05 Aralık 2016 Pazartesi 22:08
  • Siirtteki terör operasyonunda 8 tutuklama05 Aralık 2016 Pazartesi 21:33
  • Çukurcada askere taciz ateşi05 Aralık 2016 Pazartesi 20:58
  • Yaşamına son vermek istedi, komşuları kurtardı05 Aralık 2016 Pazartesi 19:54
  • Demirtaş’ın talebi için karar verildi05 Aralık 2016 Pazartesi 19:16
  • Mecliste sürpriz: Yıldırım, Bahçeli ile görüşüyor05 Aralık 2016 Pazartesi 19:13
  • Siirt'te toprak altında kalan 4 işçi için çalışmalar devam ediyor05 Aralık 2016 Pazartesi 19:11
  • Çalışanlar 2017'de kaç gün tatil yapacak?05 Aralık 2016 Pazartesi 19:05
  • İstanbul'daki 'Cin Hastanesi’ kapatılıyor05 Aralık 2016 Pazartesi 18:59
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.