• BIST 75.764
  • Altın 127,791
  • Dolar 3,3775
  • Euro 3,6436
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 1 °C

Göbek eriten 5 farklı diyet

Göbek eriten 5 farklı diyet
Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için sağlıklı besinlerden oluşan bu diyetleri uygulayabilirsiniz.

Sebze diyeti

Kahvaltıda, yarım simit, çay ya da kahve, öğlen sebzelerden oluşan salata, akşam ise yağsız beyaz et, ve 1 kase salata göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Yağsız yoğurt diyeti

Her gün yenilen 4 su bardağı yağsız yoğurt, göbek bölgesindeki yağları yüzde 80 azaltıyor.

Düz karın diyeti

Her gün düzenli kahvaltı yapın. Ve gün içinde bol proteinli beslenmeye dikkat edin. Tavuk, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, bol sebze ve salatadan oluşan öğünlerin yanında gün içinde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmek de gerekiyor. Ayrıca günde 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.

Kuru meyve diyeti

Kahvaltıda, 4 adet kayısı, bir adet C vitamini içeren meyve; ara öğünde, 3 adet light bisküvi ile yapacağınız bu diyette öğle yemeklerinde ise ızgara tavuk ya da balık yanında bol yeşillikli salata tüketebilirsiniz.

Akşam yemeklerinde ıspanak yemeği ve tam buğday ekmeği tüketebilirsiniz.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Enginar diyeti

3 adet enginar, 2 avuç marul, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı portakal suyu, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 2 yemek kaşığı enginar suyu sosunun katılması ile yapılan enginar salatası göbeğini eritmek için ideal bir seçenek. Enginar salatası ile öğünlerinizi tatlandırabilirsiniz.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 34 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Filipinlerde şiddet durmuyor08 Aralık 2016 Perşembe 14:23
  • Siyah İnci Galaxy S7 edge tanıtıldı!08 Aralık 2016 Perşembe 14:23
  • WhatsApptan son uyarı!08 Aralık 2016 Perşembe 14:18
  • İstanbul Boğazında yürekler ağza geldi08 Aralık 2016 Perşembe 14:18
  • Umut Oğuzdan dolar bozduranları kızdıracak paylaşım08 Aralık 2016 Perşembe 14:13
  • Kız Öğrenci Yurdunda yangın paniği08 Aralık 2016 Perşembe 14:13
  • Murat Yıldırımın ajansından alkol açıklaması08 Aralık 2016 Perşembe 14:08
  • Öndere bir kötü haber daha! Tam 40 yıl...08 Aralık 2016 Perşembe 14:08
  • Diyarbakır Licede teröristlerin vurulma anı08 Aralık 2016 Perşembe 14:08
  • Yaşlanmaya karşı bu kahveyi tüketin!08 Aralık 2016 Perşembe 14:03
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.