• BIST 88.258
  • Altın 145,686
  • Dolar 3,5936
  • Euro 3,8018
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 2 °C

Göbek eriten 5 farklı diyet

Göbek eriten 5 farklı diyet
Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulmak için sağlıklı besinlerden oluşan bu diyetleri uygulayabilirsiniz.

Sebze diyeti

Kahvaltıda, yarım simit, çay ya da kahve, öğlen sebzelerden oluşan salata, akşam ise yağsız beyaz et, ve 1 kase salata göbeğinizdeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Yağsız yoğurt diyeti

Her gün yenilen 4 su bardağı yağsız yoğurt, göbek bölgesindeki yağları yüzde 80 azaltıyor.

Düz karın diyeti

Her gün düzenli kahvaltı yapın. Ve gün içinde bol proteinli beslenmeye dikkat edin. Tavuk, kahverengi pirinç gibi tam tahıllar, bol sebze ve salatadan oluşan öğünlerin yanında gün içinde 5 porsiyon sebze ve meyve tüketmek de gerekiyor. Ayrıca günde 2-2,5 litre su içmeye özen gösterin.

Kuru meyve diyeti

Kahvaltıda, 4 adet kayısı, bir adet C vitamini içeren meyve; ara öğünde, 3 adet light bisküvi ile yapacağınız bu diyette öğle yemeklerinde ise ızgara tavuk ya da balık yanında bol yeşillikli salata tüketebilirsiniz.

Akşam yemeklerinde ıspanak yemeği ve tam buğday ekmeği tüketebilirsiniz.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Enginar diyeti

3 adet enginar, 2 avuç marul, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı portakal suyu, 1 yemek kaşığı elma sirkesi, 2 yemek kaşığı enginar suyu sosunun katılması ile yapılan enginar salatası göbeğini eritmek için ideal bir seçenek. Enginar salatası ile öğünlerinizi tatlandırabilirsiniz.

Göbek eriten 5 farklı diyet

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 51 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Hain saldırının talimatını o isim verdi!25 Şubat 2017 Cumartesi 08:58
  • ABDden Türkiyeyi çok kızdıracak bir adım daha!25 Şubat 2017 Cumartesi 08:33
  • Dikkat! Bu sabah hepsi iptal edildi25 Şubat 2017 Cumartesi 08:08
  • 31 yıl önce itiraf etti ama kimse dikkate almadı!25 Şubat 2017 Cumartesi 07:58
  • Gerçek kimlikleri sorulunca bakın ne demişler!25 Şubat 2017 Cumartesi 07:38
  • 18 milyon TLlik akşam yemeği!25 Şubat 2017 Cumartesi 07:33
  • Alman İstihbarat Teşkilatı hakkında skandal iddia!25 Şubat 2017 Cumartesi 06:43
  • 800 bin dijital veri inceleniyor25 Şubat 2017 Cumartesi 06:28
  • CHPnin reklamcısı şaşkın: Bir şey anlamadım25 Şubat 2017 Cumartesi 04:48
  • Nusaybinde 6 kişi tutuklandı25 Şubat 2017 Cumartesi 02:28
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.