• BIST 73.391
  • Altın 132,849
  • Dolar 3,5219
  • Euro 3,7585
  • İstanbul 2 °C
  • Ankara -4 °C

Elinizde uyuşma ve ağrı şikayetleri varsa...

Elinizde uyuşma ve ağrı şikayetleri varsa...
Felç olamaya kadar giden el ve ayak uyuşmalarına dikkat etmek gerekiyor.

El bileğinde uyuşma ve sızlama ile kedini gösteren karpal tünel sendromu, zamanla ileri derecede kuvvet kayıplarına sebep olabiliyor. Erken dönemde fark edilirse hasar gören dokular manuel terapi ile cerrahi yönteme gerek duyulacak boyutlara varmadan tedavi edilebiliyor. Dr. Metin Mutlu, el bileği sinir sıkışmalarının manuel terapi ile tedavisi hakkında bilgi verdi.

Önce parmaklar uyuşabilir

El bileğinin ön yüzünde, karpal tünel denilen yapının içinde bulunan median ve ulnar sinirler parmakların kavrama, tutma, sıkma, yazı yazma gibi fonksiyonlarını sağlar. Karpal tünel sendromu; yani el bileği sinir sıkışmasında en önemli belirti, parmaklarda uyuşma ve eskiye göre daha çabuk yorulma hissidir. Sinir sıkışması ile önce baş, işaret ve orta parmaklarda kendini uyuşma, karıncalanma, keçeleşme ve ağrı hissi ile gösterir. Zamanla tünel daha da daralma göstermişse bu kez yüzük ve serçe parmaklar da aynı belirtiler başlar. 

Tedavi edilmezse felce kadar gidebilir 

Belirtiler dikkate alınmaz ve aynı hareket yoğunluğuna devam edilirse hastalığın ilerlemesi kaçınılmazdır. Bu da ödem-nebde dokusuna dönüşerek kalıcı darlıklara ve zorunlu cerrahi girişime neden olabilir. Erken dönemde teşhis edilmesi halinde manuel tedavi ile cerrahiye gerek duyulmadan tedavi sağlanabilir. El bileğindeki bu sinir sıkışması tedavi edilmezse zamanla elde kuvvet kaybı görülebilir hatta ilerleyen dönemlerde felce kadar gidebilir.

En önemli neden bilgisayar kullanımı

El bileğindeki sinir sıkışması; yani karpal tünel sendromu günümüzde oldukça sık görülen bir sağlık sorunudur. Karpal tünel sendromu ilk zamanlarda romatoid artrit gibi bazı iltihaplı romatizmal hastalıklar sonrasında ya da uzun süre mesleki el işi yapan kişilerde görülürken son yıllarda bilgisayar kullanımının artması ile toplumda daha sık görülür olmuştur. Uzun süreli bilgisayar kullanımı, parmakların yoğun çalışması nedeni ile tünel içinde ödeme sebep olur ve bu da sinirin sıkışmasına yol açmaktadır.

El bilek sağlığını için bunlara dikkat edin!

- El ve el bileklerini zorlayan ağır işlerden kaçının

-  Ağır yük taşımayın. Eğer taşımak zorundaysanız belirli aralıklarla elleri ve kolları dinlendirin.

 Bilgisayar başında her 20-30 dakikada bir 5 dakika ara verin

- Bileğe yük bindirmeyen mouse pedler kullanın

- El bileğini uzun süre bükülü şekilde tutmayın

El, el bileği ve parmaklar güçlendirici egzersizler kuvvetlendirin

- Uzun süre hareketsiz kalmak sinirlerin sıkışmasına neden olabilir bunun için hareketli bir yaşam benimseyin

-  Mouse kullanırken bileğinizi zorlamaya neden olacak şekilde masanın kenarına yaklaştırmayın

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 55 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık Bakanlığı Kadere sahip çıktı02 Aralık 2016 Cuma 09:48
  • Lösemili çocuklar için resim yapıyor01 Aralık 2016 Perşembe 18:43
  • Soğuk hava saçlara bakın ne yapıyor!01 Aralık 2016 Perşembe 16:03
  • Gençlerde felç geçirme oranları arttı01 Aralık 2016 Perşembe 15:08
  • Astım 20 yılda arttı01 Aralık 2016 Perşembe 14:43
  • Ellerim bir türlü ısınmıyor diyorsanız...01 Aralık 2016 Perşembe 12:23
  • Devamlı bilgisayara bakanlar için göz egzersizleri01 Aralık 2016 Perşembe 11:48
  • Tansiyon ve diyabet hastaları dikkat!01 Aralık 2016 Perşembe 11:38
  • Türk müziği ile şifa dünyaya açılıyor!01 Aralık 2016 Perşembe 10:18
  • Etkisizleşen antibiyotikler yerine ...30 Kasım 2016 Çarşamba 15:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.