• BIST 87.765
  • Altın 145,391
  • Dolar 3,5904
  • Euro 3,8155
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 6 °C

Dar kıyafetler reflüye sebep oluyor

Dar kıyafetler reflüye sebep oluyor
Gıdaların ve asidin mideden yemek borusuna geri tepmesi ile oluşan reflü, Türkiye’de her beş kişiden birinde görülüyor.

Yapılan bir araştırmaya göre dar kıyafetler reflüye sebep oluyor. Reflüden korunmak için karnınızı sıkan dar kıyafetler giymemenizde fayda var.

Mide içerisinde asitli sıvının geriye yani yemek borusu ve daha yukarısında yer alan boğaz, gırtlak bölgesine geri kaçışına ” reflü” adı verilir.

Reflü de  en sık görülen şikayetler boğazda  bir şey varmış, yutamıyormuş gibi olma hissi, ses kısıklığı, yutma sırasında ağrı, boğazda yanma, ağza acı su gelmesi, göğüs ortasında ağrı, yemek yedikten sonra öksürük v.b. Bunların yanı sıra sık boğaz temizleme, hazımsızlık hissi de olabiliyor.

Reflüden korunmada etkili olabilecek bazı yöntemler var.

Bunlar kilo almamak, optimum kiloyu korumak, karın bölgesini aşırı sıkan kıyafetlerden kaçınmak, yemeklerden hemen sonra yatmaktan kaçınmak, yemeklerden hemen sonra egzersiz yapmamak, eğilip kalkmamak, stresten kaçınma , aspirin gibi mideyi irrite edici ilaçları dikkatli ve doğru dozda kullanmak, karın solunumunu öğrenmek ve gün içerisinde uygulamak. 

Bunların dışında ise gece uyumadan yaklaşık 3 saat öncesinde su dışında hiçbir şey tüketmemek, yağlı, asitli, alkollü, domates soslu yiyeceklerin tüketimini sınırlamak olarak sıralayabiliriz.

 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 49 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • İpsalada trafik kazası: 1 ölü, 5 yaralı27 Şubat 2017 Pazartesi 22:53
  • Kırgızistan ana muhalefet lideri hakkında karar27 Şubat 2017 Pazartesi 22:33
  • Fransadaki ırkçı lidere para cezası27 Şubat 2017 Pazartesi 22:33
  • 9 öğretmen FETÖden tutuklandı27 Şubat 2017 Pazartesi 21:38
  • Terörden aranan şahıs kıskıvrak yakalandı27 Şubat 2017 Pazartesi 21:23
  • Aydında FETÖ operasyonu: 15 eski polis tutuklandı27 Şubat 2017 Pazartesi 21:23
  • Erdoğan-Akar görüşmesi sona erdi27 Şubat 2017 Pazartesi 21:18
  • İyice köşeye sıkıştı27 Şubat 2017 Pazartesi 21:13
  • Die Welt muhabirine tutuklama talebi27 Şubat 2017 Pazartesi 20:53
  • Recep İvedik ikinci haftada da rekor kırdı27 Şubat 2017 Pazartesi 20:33
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.