• BIST 89.075
  • Altın 143,352
  • Dolar 3,6283
  • Euro 3,8237
  • İstanbul 9 °C
  • Ankara 10 °C

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Bu yiyecekler üşütmüyor!
Soğuk günlerde üşümemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Doğru beslenerek birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz.

Son günlerde değişen hava koşulları dengemizi bozar hale geldi. Bir soğuk bir sıcak seyreden havalar sağlığımızı da olumsuz etkiler oldu. Vücudumuz bu hava koşullarına alışmaya çalışırken bir yandan beslenme şeklimizin de değişmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor.

Yeni mevsim değişikliğine alışamayan vücutlar gribal hastalıklarla karşılaşabiliyor. Bu hastalıklarla savaşmak için bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için de beslenme düzenimize dikkat etmeliyiz.

Fazla üşüyen biriyseniz bu gıdaları tüketmeye özen gösterin.

Sonbaharın sert havalarına geçişte aşırı üşüme sorunu ortaya çıkar. Üşüme problemini ömleyebilmek için kekik, pulbiber, karabiber, zencefil ve zerdeçal gibi baharatlar tüketilmelidir. Ara öğünlerde özellikle, ceviz, badem, mandalina, fındık gibi yiyecekler tercih edilmelidir. Haftada 2 kez balık yemeyi de sakın ihmal etmeyin.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Limon çayı

C vitamini açısından zengin limonu dilimleyip sıcak suya ilave ederek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de soğuklara karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Zencefil

Kan dolaşımını uyaran zencefil kanın el ve ayaklara kolayca ulaşmasını sağlar bu yüzden kış aylarında normalden fazla üşüyen insanlar için oldukça etkili bir bitkidir.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Ekinezya

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığına karşı koruyan ekinezyanın çayını günde bir bardak içmeniz yeterlidir.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 105 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Her yaşın kremi farklı21 Şubat 2017 Salı 16:43
  • Ahmet Türk, Deniz Baykalı ziyaret etti21 Şubat 2017 Salı 16:33
  • İsveçte mescide saldırı!21 Şubat 2017 Salı 16:23
  • PKKnın kritik ismi yakalandı!21 Şubat 2017 Salı 16:23
  • PKKnın sözde Yüksekova sorumlusu yakalandı21 Şubat 2017 Salı 16:18
  • Barcelonada kamyon çalan İsveçli terör estirdi!21 Şubat 2017 Salı 16:13
  • Cenazede inanılmaz olay! Yolda canlandı21 Şubat 2017 Salı 16:13
  • DAEŞ sokakları bir bir kaybediyor!21 Şubat 2017 Salı 16:13
  • Ünlü şarkıcının atlarına el konuldu21 Şubat 2017 Salı 16:08
  • BMden Kaddafi çıkışı! Standarda uyulmadı21 Şubat 2017 Salı 16:08
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.