• BIST 76.031
  • Altın 127,816
  • Dolar 3,3888
  • Euro 3,6457
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -6 °C

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Bu yiyecekler üşütmüyor!
Soğuk günlerde üşümemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Doğru beslenerek birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz.

Son günlerde değişen hava koşulları dengemizi bozar hale geldi. Bir soğuk bir sıcak seyreden havalar sağlığımızı da olumsuz etkiler oldu. Vücudumuz bu hava koşullarına alışmaya çalışırken bir yandan beslenme şeklimizin de değişmesi gerektiğini bilmemiz gerekiyor.

Yeni mevsim değişikliğine alışamayan vücutlar gribal hastalıklarla karşılaşabiliyor. Bu hastalıklarla savaşmak için bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor. Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesi için de beslenme düzenimize dikkat etmeliyiz.

Fazla üşüyen biriyseniz bu gıdaları tüketmeye özen gösterin.

Sonbaharın sert havalarına geçişte aşırı üşüme sorunu ortaya çıkar. Üşüme problemini ömleyebilmek için kekik, pulbiber, karabiber, zencefil ve zerdeçal gibi baharatlar tüketilmelidir. Ara öğünlerde özellikle, ceviz, badem, mandalina, fındık gibi yiyecekler tercih edilmelidir. Haftada 2 kez balık yemeyi de sakın ihmal etmeyin.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Limon çayı

C vitamini açısından zengin limonu dilimleyip sıcak suya ilave ederek hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir hem de soğuklara karşı kendinizi koruyabilirsiniz.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Zencefil

Kan dolaşımını uyaran zencefil kanın el ve ayaklara kolayca ulaşmasını sağlar bu yüzden kış aylarında normalden fazla üşüyen insanlar için oldukça etkili bir bitkidir.

Bu yiyecekler üşütmüyor!

Ekinezya

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığına karşı koruyan ekinezyanın çayını günde bir bardak içmeniz yeterlidir.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 63 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ankara’da Emlak Konut farkıyla yeni bir Başkent08 Aralık 2016 Perşembe 01:03
  • Adalet Bakanlığı o iddiaları yalanladı!08 Aralık 2016 Perşembe 01:03
  • Ağrıda PKKya operasyon: 3 kişi tutuklandı08 Aralık 2016 Perşembe 00:23
  • Yıldırım: Şangay toplantısına biz de çağırılacağız08 Aralık 2016 Perşembe 00:13
  • ABDden Rusyaya çağrı: Zamanı geldi08 Aralık 2016 Perşembe 00:08
  • Yıldırımdan Rusyaya mesaj: Bunu unutmayacağız07 Aralık 2016 Çarşamba 23:28
  • Diyarbakırda sıcak çatışma!07 Aralık 2016 Çarşamba 23:23
  • Halı imalathanesinde yangın07 Aralık 2016 Çarşamba 23:03
  • Cumhurbaşkanı Erdoğandan İsmet Sezgin mesajı07 Aralık 2016 Çarşamba 22:33
  • Silvanda hükümet konağına ses bombalı saldırı07 Aralık 2016 Çarşamba 22:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.