• BIST 76.129
  • Altın 126,326
  • Dolar 3,3440
  • Euro 3,6102
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 0 °C

Balığın yanında ne yemeli?

Balığın yanında ne yemeli?
Sofralardan asla eksik edilmemesi gereken balığın haftada 2 gün yenilmesi öneriliyor.

Denizden gelen vitamini sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor. Balık yemek kalp-damar hastalıklarını engelliyor, kemiklerin erimesini önlüyor. Ayrıca saç dökülmesini önlüyor, cildi besliyor ve göz sağlığını koruyor. 

Balığın yanında ne yemeli?

Peki, balık tüketirken yanında ne yemeli?

Balığın yanında en çok yediğimiz yiyeceklerden biri rokadır. Ancak roka, küçük balıklardaki kalsiyum miktarını vücuttan düşürüyor. Bu nedenle balığın içerdiği kalsiyumu eksiksiz vücudunuza almak istiyorsanız balığın yanında roka yemekten vazgeçin.

Balığa limon sıkarak yiyin. Limondaki C vitamini balıktaki omega-3'ün vücuttaki kullanımını artırıyor. 

Balığın yanında ne yemeli?

Sakın yoğurt yemeyin!

Balığın bayat olduğunu düşünüyorsanız yanında sakın yoğurt yemeyin. Balık bayatsa protein yapısında bulunan histamin miktarı artıyor. Histaminin fazla olması da vücutta toksik etki gösteriyor. Yoğurt proteininde de bulunan histamin bayat balık tüketildiğinde yüksek miktarda olan histamini daha da yükseltiyor. Bu sebepten "balığın yanında yoğurt yenmez” deniliyor. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 64 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 4000 yıldır kullanılan şifa kaynağı!08 Aralık 2016 Perşembe 12:08
  • ABli büyükelçilerden Adanaya ziyaret08 Aralık 2016 Perşembe 12:08
  • PKKlı hainlerin telsiz konuşmaları deşifre oldu08 Aralık 2016 Perşembe 12:08
  • FETÖ elebaşı Gülen’in sözcüsünü dinleyecekler08 Aralık 2016 Perşembe 11:58
  • Diyarbakır’da 5 terörist ölü ele geçirildi08 Aralık 2016 Perşembe 11:58
  • Amasyada 70 kişi görevine iade edildi08 Aralık 2016 Perşembe 11:48
  • Eşkiyanın ini ortaya çıktı!08 Aralık 2016 Perşembe 11:48
  • Kaymakamı şehit edenler Kürtlere zulüm ettiler08 Aralık 2016 Perşembe 11:38
  • Diyarbakırdaki sokağa çıkma yasağı kaldırıldı08 Aralık 2016 Perşembe 11:33
  • Babalar da lohusa oluyor mu?08 Aralık 2016 Perşembe 11:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.