• BIST 87.592
  • Altın 145,591
  • Dolar 3,6132
  • Euro 3,8307
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 17 °C

Balığın yanında ne yemeli?

Balığın yanında ne yemeli?
Sofralardan asla eksik edilmemesi gereken balığın haftada 2 gün yenilmesi öneriliyor.

Denizden gelen vitamini sofralarımızdan eksik etmememiz gerekiyor. Balık yemek kalp-damar hastalıklarını engelliyor, kemiklerin erimesini önlüyor. Ayrıca saç dökülmesini önlüyor, cildi besliyor ve göz sağlığını koruyor. 

Balığın yanında ne yemeli?

Peki, balık tüketirken yanında ne yemeli?

Balığın yanında en çok yediğimiz yiyeceklerden biri rokadır. Ancak roka, küçük balıklardaki kalsiyum miktarını vücuttan düşürüyor. Bu nedenle balığın içerdiği kalsiyumu eksiksiz vücudunuza almak istiyorsanız balığın yanında roka yemekten vazgeçin.

Balığa limon sıkarak yiyin. Limondaki C vitamini balıktaki omega-3'ün vücuttaki kullanımını artırıyor. 

Balığın yanında ne yemeli?

Sakın yoğurt yemeyin!

Balığın bayat olduğunu düşünüyorsanız yanında sakın yoğurt yemeyin. Balık bayatsa protein yapısında bulunan histamin miktarı artıyor. Histaminin fazla olması da vücutta toksik etki gösteriyor. Yoğurt proteininde de bulunan histamin bayat balık tüketildiğinde yüksek miktarda olan histamini daha da yükseltiyor. Bu sebepten "balığın yanında yoğurt yenmez” deniliyor. 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 121 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Haber Spot | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.